Aktuelles

Training 2011/2012

Das Jahr ist nicht zu Ende, Schätzelein (Dat Schätzelein is n Extra für meine treuste Leserin 2011, hoffndtlisch nisch die Einzige hier!). Dennoch haben wir nur noch zwei oder drei Montage Training im X-ess. Das Gruppentraining macht echt Spaß, ist hart, aber man sieht jetzt schon wie Ihr Euch entwickelt (dat war jetz für die Teilnehmer, nisch für die Allgemeinheit, Schätzelein!). Für 2012 werden wir dann weiter an den Details Thema: Kettlebellsport feilen. Die Gruppe wird den Long Cycle, Jerk, Snatch und weitere Schätze meiner Conditioning- und Kraftprogramme kennenlernen. Bevor es soweit...

Mehr...

Linktips zu OldTime Strongmen

Sandowplus ist eine echt geile Seite, wenn man auf die Old Time Strongmen steht. Diese Typen hatten echte Power und keine aufgeblähten Muckis die nix taugen. Unter Library, Competition und Sandow gibt es auch reproduzierte alte Bücher, wie geil ist das denn! Und hier noch der direkte Weg zu den Büchern von Arthur Saxon! Geiles Zeug! Und wer eine Reproduktion haben möchte, kann hier sein Geld loswerden! Hab schon bestellt!

Mehr...

Linktip: Diesel Strength Excercises for MMA

Smitty Diesel ist stest ein inspirierender Kerl. In diesem neuen Video zeigt er Übungen die seines Erachtens für MMA Kämpfer sinnvoll sind. In jedem Fall einige sehr gute Ideen.  

Mehr...

Coach Kanygin’s University has opened for you!

Coach Kanygin hat seine Kettlebell University eröffnet. Wer ernsthaftes Interesse and Kettlebellsportbezogenem Training, aber auch an Juggling (Schöne Grüße an den Fußboden) hat sollte das nicht verpassen.  

Mehr...

Montag fällt aus

Liebe Kettlebellathleten, am Montag wird es keinen Kettlebells Hamburg Kurs im Xess geben, da das Gym aufgrund des Feiertags geschlossen bleibt. Am Montag, den 10. August wird wieder Training stattfinden, allerdings komme ich erst abends aus Italien wieder, wo ich wegen des Ultimate Sandbag Seminars bin. Danach geht es natürlich normal weiter... Seit fleißig und schwingt/presst/snatcht

Mehr...

Gewinne eine 8kg Kettlebell!

Hey, Deine Sammlung ist noch unvollständig? Du willst noch eine 8er Kettlebell haben? Hier ist Deine Chance! Melde Dich für unseren deutschsprachigen Newsletter an und Du bekommst eine 8er , wenn Du der 100ste Anmelder bist. Wir werden den Namen des 100. Anmelders in dieser Post veröffentlichen. Gegen einen Aufpreis kannst Du Dir auch eine andere Größe aussuchen, soweit verfügbar. Die Kettlebell muss bei uns abgeholt werden, oder wir verschicken Sie zu den üblichen Versandkosten.

Mehr...

Vom 7. bis 10. Oktober fallen alle Trainings aus!

Wer rastet der rostet. Hiermit will ich Euch nicht nur darauf aufmerksam machen, daß Ihr an diesen Tagen auch was tun solltet, sondern das ich mal wieder auf Fortbildung bin. Bereits am 2. Oktober besuche ich erneut den Clubbell Workshop von Detlef Romeike. Sehr zu empfehlen, wenn Ihr Interesse habt! Eine Woche Später geht es nach Italien. Nein, nicht zum Saufurlaub in die Weinregionen und auch nicht zum Pizzawettessen, sondern zu Josh Henkin und seinem Ultimate Sandbag Training Seminar in Parma. Wir werden sicher viel neues lernen und dann werde ich mir das Beste herauspicken, um Euchnoch...

Mehr...

Heute wieder um 19:15: Kettlebells Hamburg, zu Gast im Xess!

Heute Abend wird es wieder spannend. Ein wenig Joint Mobility, Stretches und leictes anwärmen mir Deadlifts, Swings, Good Mornings und co, und schon starten wir in einen Parcours aus Techniktraining und forderndem Workout. Seit einigen Wochen sind wir bei Thomas André und ihrem Team zu Gast im Xess. Thomas selbst bietet seine eigenen Kettlebellkurse an und wir vermitteln immer Montags Kettlebelltraining nach unserer Philosophie. Beide System ergänzen sich wunderbar und es ist sehr empfehlenswert beide Kurse aufzusuchen. Anfänger brauchen keine Angst haben, wir gehen auf jeden Kenntnisstand...

Mehr...

Endlich online!

Lange hat es gedauert und immer gab es gute Gründe sich um anderes zu kümmern. Nun aber ist es so weit! Die Webpräsenz steht. Vieles fehlt noch, Artikel und weitere Infos müssen kommen, aber wir sind auf dem richtigen Weg. Wenn Ihr Fragen, Ideen und Wünsche habt, meldet Euch gerne bei mir. Auch wollen wir Gastartikel einbauen. Wer Interesse hat KB-HH bunter und interessanter zu gestalten, der ist herzlichst eingeladen sich bei mir zu melden!  

Mehr...