Kurzzeitfasten

The truth about alcohol, fat loss and muscle growth by: Leangains.com

The festive season is coming. Family and friends are wanting you to share some glasses of good wine with them, or beer, or cocktails or whatever. Does this mean your new muscle will be lost? Will you get fat, stay fat or get a bid beer belly overnight? As the private coach of a sommelier in the past I can guarantee you this is not the case. My client drank two or three glasses almost daily and he reached his goals (new muscle, better conditioning and fatloss). I am not saying that I recommend to follow his lifestyle, but I recommend that you relax a bit in the festive season and enjoy the time...

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Fastensysteme am Beispiel aufgezeigt (Link zu Naturtraining.at)

Dominiks Blog erscheint als RSS-Feed ja nun schon seit Längerem in der rechten Spalte von Kettlebells Hamburg. Immer wieder inspirieren mich seine Beiträge oder erinnern mich an Dinge, die ich zwar weiß, aber vielleicht hier und da vernachlässigt habe. Manchmal, und das kommt seit einiger Zeit öfter vor, bestätigen Sie aber auch den Weg den ich zurücklege und beruhigen mich, daß es auch andere da draußen gibt, die auf die gleichen oder ähnlichen Ideen gekommen sind, bzw. sich für Ähnliches begeistern lassen. Ende August postete er einen sehr interessanten Artikel, den ich hier einfach...

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